Mindful significa consapevole e tutto lo yoga, per essere tale, lo è. Lo è la mente che pratica, nell’attenzione al corpo, al respiro, ai movimenti del pensiero e delle emozioni.

Nelle sessioni del LUNEDì affronteremo poche asana alla volta, per studiarle bene, conoscerne i benefici e sentirne l’energia nel corpo, così come si pratica nell’HATHA YOGA.

Nelle sessioni del MERCOLEDì, invece, metteremo insieme le asana in sequenze fluide, morbide, dove lavorare con il movimento, attraverso il ritmo del respiro e del battito del cuore. così come si pratica nel VINYASA YOGA.

In questo modo renderemo completa la nostra pratica ed entreremo nel nostro mondo interiore, progredendo insieme verso una conoscenza sempre più profonda del nostro complesso corpo-mente per prendercene cura in modo senza giudizi né aspettative, per sentirci finalmente liber* di essere quello che siamo.

  • LUNEDì

    MEDITATION PILLS
    13.00-13.15

    MINDFUL YOGA
    + TRATAKA
    19.00-20.00

  • MARTEDì

    MEDITATION PILLS
    13.00-13.15

    TECNICHE di MEDITAZIONE
    19.00-20.00

  • MERCOLEDì

    MEDITATION PILLS
    13.00-13.15

    MINDFUL YOGA
    + PRANAYAMA
    19.00-20.00

  • GIOVEDì

    SURYA NAMASKAR
    06.30-07.00

    MEDITATION PILLS
    13.00-13.15

  • VENERDì

    MEDITATION PILLS
    13.00-13.15

    FEET UP YOGA
    19.00-20.00