Meditare significa familiarizzare. Familiarizzare con nuovi processi di pensiero per defamiliarizzare con quelli che abbiamo ora e che ci creano disagio fino a farci soffrire.

IL MERCOLEDì SERA affronteremo diverse tipologie di MEDITAZIONE, scopriremo le tecniche del PRANAYAMA e i fondamenti della FILOSOFIA BUDDHISTA, per rendere la nostra pratica completa ed efficace.

Infatti la MEDITAZIONE sviluppa la nostra mente attraverso processi analitici e contemplativi con cui sviluppiamo e rinforziamo le due tipologie di concentrazione più importanti:
samatha, il dimorare nella calma
vipassana, la visione profonda.
Queste sono la base di tutti gli sviluppi meditativi successivi che ci permettono di entrare in quella interiorità profonda dove avvengono i grandi cambiamenti.

Attraverso il PRANAYAMA impareremo a conoscere le tecniche di respirazione che guidano il controllo energetico nel corpo, processo fondamentale in tutti gli stadi della pratica. I

Grazie alla FILOSOFIA BUDDHISTA comprenderemo come arricchire la nostra pratica meditativa attraverso rituali millenari e tecniche particolari che ci portano a contatto con simboli ed archetipi potenti a supporto della nostra scoperta interiore.

TUTTI I GIORNI, in pausa pranzo, con il 1/4 d’ora di MEDITATION PILLS, porteremo la nostra pratica nel quotidiano, facendola permeare sempre di più nel nostro essere, per percepire i molteplici benefici della pratica sul nostro sistema psico-fisico e immunitario e per stimolare il cambiamento di cui sentiamo tanto il bisogno.

  • LUNEDì

    MEDITATION PILLS
    13.00-13.15

    MINDFUL YOGA
    + TRATAKA
    19.00-20.00

  • MARTEDì

    MEDITATION PILLS
    13.00-13.15

    TECNICHE di MEDITAZIONE
    19.00-20.00

  • MERCOLEDì

    MEDITATION PILLS
    13.00-13.15

    MINDFUL YOGA
    + PRANAYAMA
    19.00-20.00

  • GIOVEDì

    SURYA NAMASKAR
    06.30-07.00

    MEDITATION PILLS
    13.00-13.15

  • VENERDì

    MEDITATION PILLS
    13.00-13.15

    FEET UP YOGA
    19.00-20.00