PRENATAL YOGA

La gravidanza è probabilmente lo stato più interessante in cui una donna si può trovare. Cambiamenti sostanziali e direi proprio miracolosi, accadono. Il corpo cambia quotidianamente, in modo totalmente personale e diverso.

Yoga, pranayama e meditazione aiutano a gestire meglio le emozioni altalenanti, gli sbalzi d’umore dovuti ai cambiamenti ormonali, i dolori che man mano si presentano a causa della postura che cambia, dell’apparato muscolo-scheletrico che prende un’altra forma.

In questo corso scivoleremo dolcemente dentro alle pratiche yoga di asana, respirazione e meditazione che seguiranno il corpo accompagnandolo nei suoi cambiamenti, mese per mese, e preparandolo ad uno dei momenti più dolci e intensi della sua vita. Infatti il lavoro con le asana renderanno il movimento fluido e il corpo flessibile e tonico, pronto agli sforzi muscolari del momento del parto.

Il lavoro col respiro aumenterà concentrazione e rilassamento insegnandoci tecniche efficaci nei momenti più impegnativi.

La meditazione ci aiuterà ad approfondire il contatto con noi stesse e a percepire sempre di più gli spazi di contatto con quel prezioso essere che sta crescendo dentro di noi.

Clicca sull’OPEN BADGE azzurro per scoprire quali skills acquisirai e controlla giorni e orari delle dirette nella tabella sottostante.
Tutte le video-registrazioni delle dirette verranno poi caricate sul canale YouTube di TMY in forma privata per poterle vedere successivamente.