SURYA NAMASKAR 29.1

Un flow dinamico e gentile intorno alla base del saluto al sole.

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PENSIERI E NUVOLE 5.11

Imparare a non identificarsi con i propri pensieri è fondamentale. In questa meditazione inizieremo a farlo.

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I FONDAMENTALI I

I pranayama fondamentali, su cui si poggiano tutti gli altri e la capacità di percepire l’energia che scorre nel corpo.

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NETTARE E LUCE

Meditazione tantrica.  Generando energia attraverso il movimento dell’attenzione nella testa, stimoliamo la percezione della luce che aiuta la generazione di Amrta, il nettare degli dei. La diffusione di Amrta e della luce nel canale centrale e nel corpo, va a sciogliere i confini della forma che ci fanno percepire il dualismo. 

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