VINYASA è il ritmo, la poesia, la concentrazione nella percezione del corpo, del suo muoversi fluido fra un’asana e l’altra, nella sua connessione perfetta fra il respiro e il movimento, fra la dinamica della velocità e del rilassamento.
Vinyasa Yoga tonifica i muscoli allungando e contraendo, ringiovanisce gli organi stirando e torcendo, stimola i nervi e alleggerisce i fianchi, rinforza le braccia e stabilizza le gambe, allunga la colonna vertebrale nutrendone i componenti.
Vinyasa Yoga è meditazione in movimento, nell’unione di Vipassana e Shamata, di percezione e concentrazione, di corpo e mente.
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